Aerial Yoga
Η Aerial Yoga συνδυάζει τις κλασικές στάσεις της yoga με τη χρήση ειδικού πανιού, προσφέροντας μια μοναδική εμπειρία άσκησης στον αέρα. Οι μαθητές ανακουφίζουν τη σπονδυλική στήλη, ενδυναμώνουν ολόκληρο το σώμα και ανακαλύπτουν νέους τρόπους κίνησης, ενώ ταυτόχρονα καλλιεργούν αίσθηση ελευθερίας, χαλάρωσης και παιχνιδιού.
Γιατί Aerial Yoga;
Οφέλη
Τα οφέλη της Aerial περιλαμβάνουν ενδυνάμωση των μυών, βελτίωση της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της σταθερότητας. Επιπλέον, η αιώρηση μπορεί να ανακουφίσει από το συνήθες σφίξιμο των συνδετικών ιστών και να μειώσει την ένταση στη σπονδυλική στήλη. Η πρακτική αυτή προάγει επίσης τη συνειδητή αναπνοή και την αποκατάσταση της ψυχικής ηρεμίας μέσω του διαλογισμού. Συνολικά, η Aerial Yoga προσφέρει ένα διασκεδαστικό και ενδιαφέρον περιβάλλον εξάσκησης, ενώ παράλληλα προωθεί την ευεξία του σώματος, του πνεύματος και του νου.
Η εμπειρία μας
Το Shelter of Arts πρωτοπόρησε στην Aerial Yoga / Dance, όντας από τις πρώτες σχολές που δίδαξαν εναέρια μαθήματα. Στον ειδικά διαμορφωμένο, ιδιαίτερα ψηλοτάβανο χώρο μας συνδυάζουμε την πρακτική μας με drops (πτώσεις) και ήπιες χορογραφίες, δίνοντας έμφαση στην τεχνική και το χτίσιμο της αυτοπεποίθησης.
Για ποιους είναι
Η Aerial Yoga / Dance απευθύνεται σε παιδιά από 1η Δημοτικού και υπάρχουν τμήματα για όλες τις ηλικίες σε διαφορετικά groups για όλα τα επίπεδα. Επικοινωνήστε μαζί μας για να βρούμε το τμήμα που σας ταιριάζει.